どうしたら痩せるの(´；ω；`)？

【15】
俺は37のおっさんだけど、4ヶ月で186㎝、95kg→77kgまで痩せたぞ!体脂肪率も30％越え→17％。アンダーカロリーにして、筋トレ、ランニング。誰でもやればできる!

【21】>>015
男は女より筋肉あるから痩せやすいから

【17】
過食して吐けば簡単に痩せれたよ

【71】>>017
吐く場合は癖がついてしまいませんか？

【18】>>017友達恋人失うよ

【19】>>018友達はいらない。彼氏はいるからそれでいいよ 定期もガリガリ好きだし
デブなんて、最悪だね

【32】
炭水化物抜けば速攻。米、パン、麺はひたすら食わない。みるみる落ちますよ。

【43】>>032
べつにいいけど体臭臭くなるで

【36】>>032
それリバウンドしやすいよ

【37】
まず基礎代謝がいくつなのかを知る→口に入れる物全てについて多少アバウトでいいから総カロリー基礎代謝分しか食べないように計画する。

それだけで1ヶ月に1キロ以上痩せられる。

筋肉をつけるのは補助、運動も補助、食事制限が中心。

【38】>>037
痩せるまでは運動した方がいい
痩せたらその方法で十分

【39】
自炊嫌いだから、カップ麺ばかり毎日食べてたらガリガリになったよ。

【40】>>039
腎臓が悪いんじゃない？
親戚の子は毎日のようにカップラを食べてたら腎臓を悪くして入院したよ。

【47】
豚ってアンダーが太すぎ

【69】>>047
75～80以上はブーちゃん
※75は一番外側のホックしかひっかからない場合ね

【54】
動けよデブ

【58】>>054
動いてないわけじゃないと思う体質の問題だからね。

【59】>>058
体質とか言ってたら永久に痩せないねw
どんな体質だろうと
摂取カロリーより消費カロリーが上回ってたら嫌でも痩せるから、これは真理
一般人の動いてるなんて動いている内に入りませんわ
朝晩毎日片道一時間チャリ通してごらん
痩せるから

【55】
●●痩せるかな？

【56】>>055
気持ち悪くなり喉がカラカラきなり吐き気するよ

【60】
筋トレや運動で代謝上げても消費カロリー大した事ないってよく言われるけど
基礎代謝数％上がる絶大さを無視してるね
なにもしてなくても、運動してない頃より確実に代謝数値が上がってるんだから
結局はこういう地道な積み重ねがリバウンドしない身体を作る

【61】>>060
で何をしたら基礎代謝が…？

【63】>>061
半身浴、ストレッチとかで血行を良くして体温を上げる。筋肉をつける。
食事制限のみは筋肉落ちて代謝も落ちるから適度に運動して体質改善しないと痩せづらいって。

【62】>>061
筋力アップ、これに尽きる
言っておくけど筋トレしたからって
一般人の負荷程度じゃビルダーみたいにムキムキになるなんてないからねw

【74】
食べないのは…とか言うけど結局食べないのが一番。一生食べない訳じゃないんだからとっとと痩せてから健康管理始めればい良いだけ

【119】>>074
筋肉落ちてみっともない痩せかたするよ
それこそただのガリになる

【123】>>119
… 私腹筋割れてるしお尻も太もも後ろも筋肉ついてるけどな。格好いいよって言われるし。努力しないで食べないだけじゃないからね。

【76】>>074
全く食べないとふらふらしてしまい仕事にならなくて。

【77】>>076
ゼリーとか飲んどけば？そこ乗り越えなければ痩せないし。まあだからデブなんだろーね

【80】>>077
身長－100くらいなのでデブです(_ _)彼と居ると彼がよく食べるのでついつられてしまうのと、周りにも我慢はよくないと言われなかなかダイエットうまくいかなくて。

【78】
私も痩せたいです。何も食べないのは良くないですね。朝は野菜から食べて、しっかり食べた後は、ウォーキングして、昼は、600カロリー以内に控えめで、その後もストレッチして、夜は、400カロリー以内に計算してるけど、1キロをいったりきたりで、40キロだいの体重になりたいよ。あ、夜はなるべく温野菜食べるようにしてますね

【84】>>078
なんで太ってるのに朝からしっかり食べるの？ 一番痩せる時間帯なんですけど

【89】>>084
太っているから!?朝食べないのは良くないですよ。朝、食べないでいると、キレる人いるみたいですよ!?聞いた話ですが…

【93】>>089
私は朝は食べません。夜は食べます。お酒も飲みます。けど痩せたままキープ出来てます。人それぞれでしょうけど。

【100】>>093
いいんじゃないですかね!?別に…人それぞれだとおもいます。

【82】>>078
一キロをいったり来たりって時点で気づきなよ。その体型と消費カロリーがみあってないんだよ。 理屈ばっかで食べる事ばかり考えてるのみえみえ

【85】>>082
私、このやり方で、2キロ痩せました!!

【88】>>085
じぁ続ければ良いんじゃない？一年位やってりゃ痩せてるんじゃないの

【92】>>088
はい！毎日やってます♪2キロ馬鹿にしてますね。やらないで太るとか、筋肉が衰えるよりかはましです。

【94】>>092
食べなくても運動すればいいだけ。

【103】>>094
頭おかしい人だ

【105】>>103
は？

【87】>>085
たった2キロw

【86】
どうしたら痩せるの？って聞くのに
痩せる方法教えてもやらないよね。
食べれる楽な事ばかりやってやる気ないんじゃん 馬鹿馬鹿しい

【91】>>086
デブって運動とか食事制限とか色々いくらでも方法有るのに面倒臭い～もっとラクに痩せたいとか…アホ？って奴が多過ぎ

【101】>>091ほっとけばいいです。病気にでもなればいいですよ

【104】>>101
だね 進歩しないスレ

【102】
運動したら痩せるよ！それだけ！

私は毎朝、走ってるよ。あとは好きなもん好きなだけ食べるし、お酒も飲むし。
飲んだ翌日や食べ過ぎた翌日は多めに走る。

【107】>>102
食事中だったら!?失礼です。お通じはありますか!?毎日走ってるのなら!?

【121】>>107
毎朝、ウンチしてるよ。
快眠、快便。
カロリー計算やら何やら…あれ食うな、これ食えとか色々とダイエットの事を考えるとストレスじゃないですか？
毎日、色々あって、そんな暇も無いし、お客さんにケーキもらったりして食べなきゃいけなかったり色々あるじゃん。

だから食う量より多く動けば痩せる！それだけだよ。

【129】>>121
医者じゃないけど、私は、お酒やめました。煙草はなかなかやめる事出来ないですが…動く事は気持ちがいいですよね!!わかります。私もたまに間食したりしてますよ。体重もいったりきたりしちゃうみたいです。

【164】>>129
酒止めたのはいいね
アルコールは分解時に筋肉も一緒に溶かすからね
>>151
たんぱく質のみの過剰摂取は腎臓逝ったり動脈硬化や痛風になる
痩せるのが目的なら普通の食事で脂質を削る食事内容でいい
ラーメンやポテチ、マックとかは最悪なので、月に一回程度にとどめる事

【184】>>164はい、お酒は１滴も呑んでないですね!!

【109】
トマトスープ、痩せます
トマトは体脂肪燃焼にいいですよ

【111】>>109
やらないよ。デブは面倒臭がるが レシピ守らないで美味しくしちゃうからね。

【117】>>111
マヨネーズ、醤油、ソース、ケチャップ、砂糖、塩 こしょう、その他の調味料なくなったらどうする!?

【120】>>117
ダシと醤油と塩だけで私は十分。
鷹の爪と生姜とかで薄い味でも何とかなるし ケチャップなんて家ないし。マヨもないよw

【126】>>120
私は、塩、だし、めんつゆがあれば!!

【128】>>126
醤油あればめんつゆ出来るじゃん
面倒かw

【110】
飲み込まず、チューイングすればいいだけなのに。
慣れてくると、自然と食欲なくなって少食になる。

【116】>>110
私それもったいなくて駄目なんだよな～w
貧乏性？

【112】
太ってない人でも、病気になるみたいですよ

【114】>>112
それいったら誰でもなるからw

【122】>>114
言いたいのは、生活習慣なんですってー

【124】>>122
デブの食生活は良いとでも？

【127】
私は朝ストレッチと筋トレ1時間してる
ウォーキングはしたいけどしてない
した方が脚は細くなるよねー

【132】>>127夜型!?朝、起きれれば!?晴れていたら!?朝、外に出て、太陽をあびながらウォーキングしたりすると、夜眠れない人の場合、良く眠れるみたいですよ。

【138】>>132
朝型なんだよ～ 朝早起きはしてるんだけど仕事もしてるし、でもどうしても性格的にウォーキングができない。泣
お散歩は大好きなんだけどね

【141】>>138うち忘れちゃいました。私も仕事してますよ。♪

【140】>>138
朝方なんですね♪夜型から朝方に努力しつつ。わかります♪散歩気持ちがいいですよね♪

【130】
それは太ってる人を調子にのせるのではw
食べる量も 動く量もきっと違うから
デブ、そっか！とか思うなよ！ 普通は馬鹿食いしてないしスゲー動いてるからな！

【133】>>130見えないからなんとも言えないです。

【131】↑>>121ね

【137】
単純に食べなければ痩せます

【160】>>137
好きにしなよ
食事だけだと歳イクほど皮ダルダルになるけどねw

【143】
痩せたのに、彼氏に太りなよ言われたあたし(´・ω・`)ダイエ頑張ってるみなさんが羨ましいな。彼氏は160の49位が好きみたい。今いる店はデブがw57表記であたしは56。どこでもスタイルしか売り出されないし客の意見はスタイルの良し悪しだけ。…。太ってたら価値ないやん(´・ω・`)

【144】>>143
自称ブスの誘い受け、ここにも来たんだ
自分大好きでホスラブで誰の役にもたたない自分がたりして
「そのスペックならすごいと思いますよ」って言われるのに生き甲斐感じてるナルシスト

【145】
うそ、なにそれ(笑)
別にそんなつもりなく愚痴りたかっただけなのに。スペック大したことないし。
どこがナルシスなんだか(´・ω・`)

【146】>>145
吉原高級で客に可愛いって言われるけどそう言われるの嫌い自分ブスだしって延々やってる人？
そうなら誘い受けウザいって言われても仕方ないよ

【148】
まじで肉とプロテインバーだけ食べて筋トレしてっていうやつしよう！

【149】>>148
プロテインデブってヤバイと言ってたけど平気？

【151】>>149
そうなの？かえってデブになるの？

【152】>>151
いや知らない
だから聞いたの

【150】
三食オカズは、エリンギだけ

【153】>>150
エリンギは、なんして調理するの!?

【162】
ご飯食べるときは、お腹壊すまでいっぱい食べる。中途半端が一番ダメ。
間食はしない、甘い飲み物は飲まない。
とりあえず、これやってみ。

【163】>>162
だめ～ダメダメ～

【165】>>163
そっか。
自分も含めて周りにいる痩せてる人って全員バカバカ食ってすぐに「お腹痛い」ってトイレ行くし
飯をちゃんと食ってるから間食もしないし、甘い物も飲まないんだよね。

【166】>>165
おまえそれ病気やw

【168】
あれーwそう？w
痩せてる奴は基本的に大食いと思ってたけど

【170】>>168
それこそ体質
猫背って言われたり手足が異様に長くないか？
今から体質改善してかないと、歳いくと腹だけポッコリの気持ち悪いカエル体型になるよw

【175】>>170
まあ、体質と言われればそうなのかもね。
両親も兄弟も細身だし。
ただ、猫背でもガリガリでもないよ。
手足は長いけど異様まではいかない。
いい年だけど腹筋も割れてるよ。

【171】>>170←僻み茶デブ

【173】>>171
エイリアン体型乙(笑)

【169】
追記
大食いだけどONとOFFがきっちりと切り替わるけどね
ダラダラ食わないし、飲まない

【174】>>169
２型糖尿病に成りやすいのも、おまえみたいな遺伝タイプだなw

【176】>>174
どうしても不健康にしたいみたいだけど
全然ハズレだからw

【186】>>176自信有りげなので!!

【185】>>176健康診断行ってみて、結果報告待ってます!!血液検査ー。色々とー。何も異常なければOKじゃないですか!?風の仕事してると、健康診断やらないので。

【177】>>176
誰も今不健康とは言ってないのに
エイリアン体型必死(笑)
まあドカ食いしてすぐお腹痛くなるとか自分でマルファン形質遺伝であるのを書いてるしね(笑)

【178】>>177
いやいやw
あーじゃあエイリアンでいいわ。
下手に知識あるやつって自分の知識外の物事は認められないんだよね。

【179】>>178
おまえもしつこいな(笑)
そもそも普通体型の奴は腹壊すほどのドカ食いの欲求なんて感じないから(笑)

【180】>>179
だってお前の言ってること全部ハズレてるのに知識人ぶってるんだもんw

【182】
●●はどう？

【183】>>182
ええよ

【188】
食事を減らせ
運動しろ
我慢を覚えろ

太るのは自己管理が出来ていないだけだ！

【191】>>188
ほんとそう

【192】
毎日ウォーキングして、ホットヨガ教室週に三回、食事も野菜中心の炭水化物オプ。二ヶ月しても体重イチキロしか減らないよ…服は九号から五号になったけど意味がわからないよ

【194】>>192
九号から五号って大成果じゃん
なんで体重に捕らわれんだよw

【195】
ロシアンツイストハイパーという腹筋オススメ。ガチガチになるwあとMDクリニック。これは補助的な感じで

【196】>>195
それサンマの番組でやってたなw辛そうだった

【197】
理屈じゃないんだよね、ダイエットって。
食べずに運動したら痩せる事ぐらい誰でも知ってるけど、欲に負けるんだよ。
食べたい欲と楽したい欲に勝ち続けないと難しいんじゃないかな。

【207】>>197
そうそう。理屈じゃないそのとおり。痩せ方はみんな知ってるもんね。

【202】
一日おきにランニングするようにしてる！ロシアンツイストもやってみようかなキツそうだしｗMDダイエットもやってるがお薬なのでこれも一日おき。あと４キロは痩せたいな

【208】>>202
絶対痩せるならMDダイエットやってみたいけどそうじゃないんでしょ？

【209】>>208
まぁ、なんでもそうだけど絶対って訳じゃないよね。効果がある人もいるしない人もいるし。もちろんMDだけじゃ痩せないからダイエットのサポート的な感じじゃないかと。食欲抑制の作用とかあるしね

【205】>>202
MDダイエットって一日置きでもいいんだ？痩せる人はやせるんだな

【206】>>205
ホントは毎日飲むんだろうけど一日おきにのんでるｗ噂されてる副作用は今のところ無いよ

【217】
MDやるやらないは自由だけど体も動かさなきゃだめよ

【218】>>217
MDってなんなの？最近良く見るけど

【1】
●●

【3】
毎日４２キロ走れば１年で痩せるよ

【4】
レスしてる人デブだったりして

【5】
●●ってどうなの？

【6】
食わなきゃ良い

【7】
痩せなくて良い 店でるな

【8】
ようつべで「ヤセの大食いの謎」で検索してみな。あれを見れば痩せるメカニズムがわかる

【11】
野菜ばかり食べてると太るよ
牛は草しか食べないのに太ってるでしょう
お魚やお肉を食べてるとするする落ちるよ 油も大切なんですよ

【13】
32年間、痩せの巨乳またはガリの美乳。
好き勝手食べて水泳。仕事中はぼんやりしない(´・ω・`)
たまに痩せたいときは、ヤンヒー、断食する。意思を強くすればできるよ。
たまに吐いたりもする。

【16】
大食いですが
お菓子食べないのと
週1に肉体労働並にきついバイトを入れてたら
激太りはないです。

【22】
何を何を食べるとか何を食べないではなく
定期的に運動すれば食べ物の事なんか考えなくていいのに
運動しなよ
テニスとか何か趣味作れば

【23】
うん。太るのを食事や体質のせいにしてる時点で無理な話だよね

【25】
運動しても痩せないから！
やっぱり一番は食事だよ！
ジム通いして半年、デブのまま筋肉ついただけで痩せてない
食べてるからね

【26】
月に一回のジム通いでしょ！w

【27】
私の知り合いで本当に綺麗に痩せた人がいるけど、その人は週に1日絶食しているんだって。週末とか食べなくても良い日にね。そうすれば食べる量が6/7になるから間違いなく痩せられる。

それと筋肉を付ける事だね。
そうすれば筋肉がエネルギーを消費してくれるよ。

【28】
バランスよく美味しいもの食べて適度に運動すれば誰でも痩せるのに
なんで太ってる人ってハードなダイエットが好きなんだろう
あと皆で食べてる時に実は小食アピールがウザすぎる

【29】
お菓子は無しで昼はざるそばだけにしてみ。
最初はさみしいけど慣れる。ぜったい痩せるから。
ソースは俺

【30】
目標体重になるまで炭水化物食べずに軽い筋トレとひたすら有酸素運動のみ

【31】
癌になれば嫌でも痩せます

【33】
食べないダイエットはやめとき
お肌に来るから
デブって肌は綺麗でしょ

【34】
走るよりも毎日3～5分の筋トレと少しの食事コントロールでいいのに絶対やらないよね

【35】
お水がぶ飲みしながらウォーキング。汗かくしおすすめ。

【42】
ガリガリだけど健康診断では引っ掛かったことない。
反対にマツコはあんなに太ってるのに健康なんでしょw

【44】
ガリガリの人って生理あるの？

【45】
ある。体脂肪13。子供2人。

【46】
ガリガリってブラのサイズないよね。
パット入れまくりなのかな？

【48】
ガリコはブラ浮いて横から乳首見えまくり

【49】
まさに魔神ブーだな。

【50】
ガリガリはシャブ中みたい

【51】
生理前だから痩せない(ノ_＜。)

【52】
最初に食物繊維を食べる

【53】
食べた後で吐けば痩せる

【57】
チューイング痩せるけど喉腫れる

【64】
最初はドンキで売ってるゴムバンドの一番弱いやつでいい
これを鍛えたい部位15回～20回をワンセットとしてできるくらいを目標に
まず頑張る
まずは10回ちゃんとできるように
毎日同じ部位はやらない事
これプラス30分～1時間の有酸素で必ず痩せます

【65】
体重計は使ってもいいけど
プラスマイナス1～2kgで一喜一憂しない事
運動するようになって代謝上がると、朝と夜で2～3kg増減なんてザラだから
それより体型の方を意識する事
毎日でもかまわないけど、それだと変化がわかりづらいので
二週間おきに写メ撮って変化具合を意識すると
モチベも保ち易い

【66】
あと腹筋は基本しなくていい
アジア人の場合は背中側の筋肉が圧倒的に弱いから相対的に腹が出て見える
どうしても体幹やるならヨガのネコ伸びポーズなどの背筋系を勧めます

【67】
痩せたら移る店選び放題だぞ(^-^)

【68】
筋トレプラス有酸素の効果は
身体における筋肉と脂肪の比率を変える作業と思っていい
たとえば今脂肪8、筋肉2の割合だとしたら
脂肪4、筋肉6みたいにしていく事
職業ビルダーなんかの体脂肪率はあんなにゴツいけど二桁切ってて、実はほぼ病人に近い状態
実際やりすぎて命を落とした人もいるので
やりすぎない事
20～15％くらいでいい
体重はその結果なので、あまり気にしない事
要は数字より見た目だ
じゃ頑張れ、デブども

【70】
まずは、食事
朝は、ヨーグルト少量か牛乳300ml
昼は、420mlの弁当箱の自家製弁当と味噌汁
夜は、小さな茶碗１杯のご飯と１汁２菜
次に運動
週１回、連続的に60分以上
後、お酒は、極力控えること
以上で２か月後位で効果が出る！

【72】
凄いデブなら食べるのやめればいいじゃん。１ヶ月位食べなくても死なないし
1週間絶食して そっからウィダインとか飲んで生きてけよ

【73】
私も八キロ太った時に4日絶食したら五キロ痩せた。
なるべく徒歩 お菓子や甘いもの止めて 夜オカズだけにして 今も維持してる。

【75】
おかずだけだと味気なくてついご飯も食べてしまいます。軽く一膳でも太りますか？すき焼きを人と食べる場合野菜中心に食べれば大丈夫ですか？

【79】
デブって根性ない人多くない？ 自分がどんな風になりたいのか強いイメージとか思いとかないの？ 絶対痩せてやる！って思いがないんじゃ？

【81】
顔が丸くて可愛いなどと言われつい甘えてしまってる自分が嫌です。

【83】
良く噛んで食べる事ですかね!!30分は食事時間としましょう!!

【90】
80です。以前カロリー計算ダイエットして２ヵ月くらいでマイナス５キロくらい減らしたのですが痩せた安心感で普通に食べてしまい１年いないに戻りました。今回はリバウンドしないように頑張りたいです。

【98】
●●

【106】
喫煙者と同じで甘い

【108】
デブは甘え

【115】
食べたらチューブ突っ込むだけ 無理なら太れ

【125】
私は、1日3食食べて、野菜食べても足りてない気がするので、青汁飲んで、ウォーキングやストレッチしてますね

【134】
なんでみんな極端なダイエットからやろうとするんだろうね
痩せてる人が習慣にしてる「ちょっと」の習慣から身につけたら後々ずっと楽になるのに、
急な運動、肉抜き炭水化物抜きとかバカみたいだよ

【135】
すごく醜いからなんじゃない？

【136】
コアリズムやれ！！ちゃんとやれば確実に腹が凹む！

【139】
私、mec食で7月から9月の2カ月で9キロ痩せました。158㎝60キロのデブでしたが、とりあえずキープ中。もっと、痩せたいですけど、なかなか減らない。リバウンドしないだけマシですが。mec食おすすめです。

【142】
散歩は痩せないねぇーw

【147】
なんか、お腹痛くなってきた

【154】
下痢した

【155】
寒気する

【156】
ほっしゃんみたいにやってみたら!?

【157】
みんな●●使ってる？

【158】
何それ？？

【159】
だいたい、世の中デブ大杉

【161】
暇さえあれば、ストレッチかツイストすれば痩せますよ。後、ゆっくり食べる。
続けばですがね。私は続けて痩せました。

【167】
逆に食っても肥らない奴のが怖いよなw

【172】
痩せてる奴が大食いなんじゃなくて
肥れない=筋肉付き辛いやつに大食いが多いんだよw
エネルギー摂取効率が悪いからすぐに腹も減る、それは胃腸が弱い事を意味するから
腹の調子だって安定しない
若い時はいいけどね

【187】
ファッション感覚でカロリーカロリー言うデブまじうざい。痩せたいならとっとと痩せろよめんどくせー！
明るいデブは好きだよ

【189】
わたし163せんち、ベストは50なんですが太ってしまって54～56あります。
でもお客さんはすごくスタイル褒めてくれて指名も出勤すれば2本はあります、入って二ヶ月です。
わたしは今の体重が許せなくてほんとにほんとに嫌で、でも褒められることしかないからすごく複雑でストレスになってます。
なんか意味わからないですが、自慢とかじゃなくほんとに悩みです。

【190】
わたし筋肉太りタイプ。肩もしっかりしてるし客に何かスポーツやってる？言われる。女の子らしいプヨプヨした触り心地じゃないから本当苦痛。締まってるね！とか慰めの言葉頂いても申し訳ない。しかもケツはデカくて身長ないくせに女子バレーの選手みたい。

【193】
これから冬は痩せやすい時期。徐々に薄着慣れして鍛えるのも効果あるよ。もちろん空腹感も増すから要注意!!

【198】
レコーディングダイエット。160cm、１日1200カロリーで一ヶ月で約2キロ落ちる。ポイントは米すくなめ

【199】
せやな

【200】
200

【201】
目標たてて努力して続けないと痩せないよ～

【203】
ゆるい糖質制限は?
ご飯食べる前にキノコ類やサラダ食べるだけでも血糖値､急上昇しないから太りにくくなる
食物繊維の食べ物と白米をまぜてる
卯の花食べれるなら混ぜると､お腹いっぱい 便秘解消

【204】
一日一食みたいのが流行ってるけど、あれどうなのかな。

私は一日５食くらいに分けてちょこちょこ食べてる。空腹感が嫌なので。そうするとドカ食いしなくて、人生一度も太ったことがない。

【210】
絶対痩せる！なんてサプリあったら知りたいわｗ売るほうもなかなか言えないもんなｗ

【211】
太ってる方が好き

【212】
痩せるのは根性のみ。

【213】
つーか炭水化物抜けばすぐ痩せるわ

【214】
ピルと飲酒と炭水化物を１ヶ月だけでもやめれば、簡単に痩せるよ！
酒飲んでお菓子やパンや米や麺類の炭水化物を食べて、ピルも飲んでたら、何年たってもデブのまま！
一生変わらないよ。

【215】
デブに限って牛丼やら天丼とかからあげとか食べてる。酒飲んでお菓子食べて痩せたいと言って、努力してない。
痩せてる人は普段からいつも少食。体型に気を使ってる。主みたいに、夜だけ減らした位で痩せないよ。

【216】
五キロ痩せて油断してたら戻るの早い(笑)

【219】
糖質制限してる人と励ましあいたい！誰かいない？

【引用元】
引用元: http://kanto.hostlove.com/fuzoku/20141123113944/1